Kameralna grupa wsparcia dla kobiet mierzących się z niepłodnością, procedurami in vitro i emocjonalnym obciążeniem związanym ze staraniami o dziecko.

Bezpieczna przestrzeń, wsparcie psycholożki.

Czy wiesz, że...macierzyństwo rodzi się w umyśle?

Macierzyństwo nie zaczyna się w momencie poczęcia
Zaczyna się wcześniej — w myślach, wyobrażeniach i pragnieniu.

Zanim kobieta zajdzie w ciążę, najpierw „nosi dziecko w umyśle”.
Tworzy dla niego miejsce w swojej psychice — często pełne nadziei, ale też lęku, napięcia i niepewności.

Ten etap nazywany jest trymestrem zero.
To czas, którego nikt nie widzi, a który potrafi być najbardziej obciążający. Bo gdy ciąża nie przychodzi, ciało staje się polem walki, a pragnienie — źródłem bólu zamiast radości.

ODPOWIEDZ SOBIE SZCZERZE, CZY JEST TAK, ŻE:

Złościsz się na kobiety w ciąży lub z małymi dziećmi? Unikasz i nie możesz patrzeć czy słuchać historii o tym, że się udało po dwóch cyklach?
Straciłaś zaufanie do swojego ciała
Wchodzisz w działania, kontrolę, sprawdzanie internetu w poszukiwaniu kolejnych rozwiązań?
Może słyszysz od rodziców: Kiedy wnuki?
Może na początku cyklu masz nadzieję, która przeradza się w kontrolowanie II fazy cyklu, oznaczanie progesteronu i sprawdzanie każdego objawu z ciała "A może jednak jestem w ciąży? A potem rozczarowanie i smutek, bo jednak bolące piersi to był objaw miesiączki, która niespodziewanie nadeszła.
Może chcesz już pójść na L4, bo nie lubisz swojej pracy, ale potrzebna Ci umowa o pracę na czas nieokreślony, gdy zajdziesz w ciążę.
Może dołączyłaś do zamkniętych grup na FB, gdzie szukasz informacji, wiedzy i nadziei na znalezenie takiej osoby, która ma podobny przypadek medycznie, ale jej się udało
Może nie planujcie z partnerem wyjazdów za 9 miesięcy, bo przecież możliwe, że wtedy będziesz rodzić
Może jesteś "aniołkową mamą", której dziecko odeszło zbyt wcześnie i tak niespodziewanie
A może Twoja relacja przeżywa kryzys, a zbliżenia stały się mechaniczne.

Znam to aż nazbyt dobrze, bo byłam w tym samym miejscu przez 6 lat. Począwszy od kontroli, lęku, zadaniowości do głębokiego zaufania do siebie i życia i działania w swojej strefie wpływu (i to z wielką czułością).

Gdy pytam swoje pacjentki, czego najbardziej dzisiaj potrzebują, to - może Cię zaskoczę, ale...nigdy nie pada odpowiedź: "Dzisiaj potrzebuję dziecka."

W takim razie, co mówią mi kobiety, z którymi pracuję?

Potrzebuję spokoju
Potrzebuję odetchnąć
Potrzebuję rozluźnić ciało, ale nie wiem jak
Potrzebuję bliskości z partnerem, tej emocjonalnej również
Potrzebuję znaleźć sposób na to, by seks przestał być taki zadaniowy.
I jednocześnie mam takie poczucie, że jeśli choć na chwilę odpuszczę nadmierną konrolę to moje szanse na ciążę sie zmniejszą.

SŁYSZĘ CIĘ, WIDZĘ CIĘ - ZE WSZYSTKIM, CO W TOBIE.

DOBRA WIADOMOŚĆ: MASZ SPRAWCZOŚĆ. MOŻESZ ZMIENIĆ SPOSÓB MYŚLENIA I FUNKCJONOWANIA W NIEPŁODNOŚCI. MOŻESZ NAUCZYĆ SIĘ OTULAĆ SIEBIE W TYM TRUDNYM DOŚWIADCZENIU.

ZAPOMNIJ CHOĆ NA CHWILĘ O DZISIEJSZYM BÓLU I TRUDNYCH EMOCJACH. TERAZ ZAMKNIJ OCZY I WYOBRAŹ SOBIE, ŻE:

Umiesz radzić sobie ze stresem
Dajesz upust trudnym emocjom, bo rozumiesz, że tłumienie ich na dłuższa metę Ci nie służy
Otulasz swoje poczucie kobiecości
Nawiązujesz bardziej życzliwą relację z ciałem
Poznajesz skuteczne sposoby na poprawę komunikacji z partnerem
Uczysz się nazywać emocje i być z nimi wprost
Uczysz sie radzić sobie z natrętnymi, często krytycznymi myślami
Wymieniasz doświadczenia z innymi kobietami i coraz rzadziej zastanawiasz się: "Czy tylko ja tak mam?" lub "Czy to normalne, że...?"
Oddzielasz rzeczy, na które nie masz wpływu od tych, na które masz realny wpływ. Działasz w swojej strefie wpływu.
Rozumiesz, że Twoja historia jest indywidualna, a Ty zasługujesz w tym czasie na troskę. Uczysz się przyjmować wsparcie.

💛 DLATEGO STWORZYŁAM GRUPĘ WSPARCIA DLA KOBIET Z DOŚWIADCZENIEM NIEPŁODNOŚCI. ŻEBYŚ MOGŁA POCZUĆ ZMIANĘ NA WŁASNEJ SKÓRZE.

DLA KOGO JEST TA GRUPA?

Dla każdej kobiety, która przechodzi przez:

starania naturalne
inseminację, in vitro (z własnymi gametami, z dawstwem komórki jajowej, z dawstwem nasienia)
adopcję prenatalną

NIezależnie od tego, czy starasz się o pierwsze dziecko czy kolejne.

MIT, KTÓRY ZAWSZE OBALAM PRACUJĄC W GABINECIE, TO PRZEKONANIE, ŻE PO WSPARCIE ZGLASZAMY SIĘ DOPIERO W MOMENCIE WYCZERPANIA EMOCJONALNEGO LUB DEPRESJI.

NIE PRAWDA. MOŻESZ SIĘ ZGŁOSIĆ NA KAŻDYM ETAPIE STARAŃ, JEŚLI TYLKO TAK ZDECYDUJESZ.

Wiem, że myślisz o upływającym czasie. Lekarze dodatkowo przypominają, że z wiekiem płodność spada. Ta narracja nie wspiera.

Tylko uwierz mi - tu nie chodzi o to, żebys zaciskała zęby i "wytrzymywała" swoje cierpienie i ból i jechała dalej, jak na kolejce górskiej bez hamulców. Bo trzeba jeszcze z tej kolejki później zjechać.

Jeśli:

Czujesz już większą presję niż nadzieję na ciążę. Jesteś zmęczona ciągłymi staraniami bez efektu
Rozumiesz, że integracyjne podejście do niepłodności to jedyny słuszny kierunek
Stresuje Cię brak 2 kresek
Nie wiesz, jak się wyciszać, radzić sobie ze stresem i emocjami podczas starań
Nie wiesz, jak sobie radzić w czasie miesiączki, jak nie myśleć z miesiąca na miesiąc tylko o tym i robić miliona testów ciążowych,
Nie wiesz, jak sobie radzić, gdy przyjaciółka czy siostra są w ciąży, a Ty starasz się już dłużej niż rok i nic
Niepłodność nadszarpnęła Twoje poczucie własnej wartości
Potrzebujesz pomocy w ukierunkowaniu myśli i działań na właściwe tory

…to czytaj dalej, bo ta grupa jest absolutnie dla Ciebie!

JAK WYGLĄDAJĄ SPOTKANIA?

Spotykamy się online na platformie Zoom, w bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej rozmowie i autentycznemu kontaktowi.
Grupa ma charakter zamknięty. Uczestniczysz od pierwszego do ostatniego spotkania.
Spotykamy się w poniedziałki, co tydzień w godz.18:30-20:00.

AGENDA:

SPOTKANIE 1. „Nie mogę zajść w ciążę. Czy coś jest ze mną nie tak?” — o poczuciu winy, ciele i własnej wartości
11 stycznia 2027

Poznajemy się i ustalamy zasady, które pomogą bezpiecznie rozmawiać.
Przyglądamy się temu, jak niepłodność zmienia sposób myślenia o sobie i swoim ciele.
Rozmawiamy o wstydzie, niesprawiedliwości i przekonaniu: „moje ciało mnie zawodzi”.

Cel: poczuć się mniej samotnie i zacząć oddzielać trudności z płodnością od oceny siebie jako kobiety.

SPOTKANIE 2. „Jak przestać ciągle myśleć o ciąży?” — między potrzebą kontroli a potrzebą odpoczynku
18 stycznia 2027

Sprawdzanie objawów, czytanie forów, porównywanie wyników: czego wtedy szukam i co rzeczywiście otrzymuję?
Co czuję na myśl, że mogłabym czegoś nie sprawdzić?
Jak odzyskiwać przestrzeń na codzienność, pozostając zaangażowaną w leczenie?

Cel: rozpoznać, kiedy szukanie informacji pomaga, a kiedy zwiększa napięcie, i znaleźć własne granice.

SPOTKANIE 3. „Znowu jedna kreska. Jak przejść przez kolejne rozczarowanie?” — o oczekiwaniu, smutku i niepewności
25 stycznia 2027

Czekanie na test lub wynik beta-hCG i przechodzenie między nadzieją a lękiem.
Miesiączka, negatywny wynik, nieudana próba: miejsce na smutek, złość i bezradność.
Jakiego wsparcia potrzebuję w trudnym dniu — i jak o nie poprosić?

Cel: znaleźć sposoby zaopiekowania się sobą po niepowodzeniu, bez przymusu szybkiego „pozbierania się” i pozytywnego myślenia.

SPOTKANIE 4. „Dlaczego tak boli mnie cudza ciąża?” — o zazdrości, samotności i granicach
1 lutego 2027

Jak pomieścić jednocześnie życzliwość wobec bliskiej osoby i ból związany z własną sytuacją?
Ogłoszenia ciąży, rodzinne spotkania, zdjęcia dzieci i media społecznościowe.
Jak odpowiadać na „kiedy dziecko?” i „musisz odpuścić”, a także odmawiać rozmów, na które nie mam siły?

Cel: lepiej rozumieć swoje emocje i chronić własne granice bez dodatkowego obwiniania się.

SPOTKANIE 5. „Staramy się o dziecko, ale oddalamy się od siebie” — o związku, seksie i potrzebie bliskości
8 lutego 2027

Co się dzieje, gdy każde z nas inaczej przeżywa niepłodność?
Poczucie, że „jemu mniej zależy” albo że „wszystko jest na mojej głowie”.
Jak rozmawiać o potrzebach i szukać bliskości, kiedy seks stał się zadaniem?

Cel: lepiej rozumieć wzajemne reakcje i ćwiczyć komunikowanie potrzeb bez zakładania, że partner powinien się ich domyślić.

SPOTKANIE 6. „Mam dość starań. Czy mogę odpocząć i nadal chcieć dziecka?” — o nadziei i życiu w niepewności
15 lutego 2027

Zmęczenie leczeniem, presja czasu i lęk, że odpoczynek oznacza rezygnację.
Co chcę odzyskać w swoim życiu już teraz: relacje, plany, przyjemność, przestrzeń dla siebie?
Podsumowanie spotkań i osobisty plan wsparcia na kolejne tygodnie.

Cel: uznać własne granice i potrzeby oraz wyjść z wiedzą, gdzie szukać oparcia — niezależnie od wyniku kolejnej próby.

Każde spotkanie to:

rozmowa i wymiana doświadczeń w atmosferze akceptacji i zrozumienia
nawiązanie nowych relacji, które mogą się okazać wartościowe i trwałe
ćwiczenia z ciałem i oddechem – łagodne, dostosowane do Twojego samopoczucia
regulacja układu nerwowego - ciało w zagrożeniu nie myśli o rozmnażaniu, tylko koncentruje wszystkie siły na obronę przed niebezpieczeństwem (reakcja "walcz / uciekaj")
krótka psychoedukacja – o kontroli, spokoju i zaufaniu do siebie, układzie nerwowym, o emocjach w niepłodności, więzi prenatalnej, którą można nawiązać z dzieckiem jeszcze przed poczęciem,
konkretne narzędzia do radzenia sobie ze stresem, napięciem
refleksja i relaksacja – chwila na zatrzymanie się i kontakt ze sobą.

To nie psychoterapia.
To przestrzeń wsparcia – połączenia, empatii i zrozumienia.
Tu możesz powiedzieć: „nie wiem”, „boję się”, „mam dość” – i usłyszeć: „też tak mam” albo po prostu sobie pożartować

CO ZYSKASZ:

Poczucie, że nie jesteś sama w swoich emocjach i wątpliwościach
Komunikujesz swoje potrzeby i oczekiwania w relacji z partnerem, tworząc przestrzeń na wzajemne wsparcie. Dzięki temu Twoje starania stają się wspólnym celem, a nie ciężarem
Zyskujesz większą kontrolę nad stresem i trudnymi myślami, które towarzyszą Ci podczas starań o dziecko, zamiast pozwalać im rządzić Twoim życiem. Uczysz się regulacji układu nerwowego
Uczysz się stawiać otoczeniu zdrowe granice, gdy ktoś znowu spyta "Kiedy dzieci?"
Uznajesz straty, których doświadczasz i zaczynasz zauważać, że nie tylko straty budują Twoje życie
Poczucie wspólnoty – że inne kobiety też czują podobnie
Przestrzeń, w której możesz odetchnąć i po prostu być sobą bez "masek"
Przestajesz porównywać się do innych i zyskujesz pewność, że Twoja droga nie jest mniej ważna – po prostu ma swój rytm, który Ty kontrolujesz
Zmieniasz sposób reagowania na negatywne testy ciążowe. Rozumiesz, że to nie definicja Ciebie i Twojej przyszłości

A wszystko to w zgodzie z Tobą, z czułością i delikatnością, bez przekraczania siebie.

📅 KIEDY I GDZIE:

📍 spotkania online
🕙 Poniedziałki godz. 18:30-20:00
🗓️ Start grupy: 11 stycznia 2027 r.

🗓️Koniec grupy: 15 luty 2027 r.
🔁 Spotkania odbywają się co tydzień.

KOSZT I ZASADY UCZESTNICTWA

Cena promocyjna: 599 zł zamiast 899 zł.
Regularność wspiera poczucie bezpieczeństwa i zaufania.

Udział w grupie wymaga opłacenia z góry całego cyklu 6 spotkań
Nieobecność NIE upoważnia do zwrotu kosztów.
Liczba miejsc ograniczona – tylko 10 kobiet.

Z mojego doświadczenia wynika, że w grupie zadziewają się przepiekne procesy wewnętrzne. A ja tę przestrzeń dla Ciebie "przytrzymam".

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której Twoje emocje mają prawo być dokładnie takie, jakie są.

✨ Nie musisz być „idealna”. Wystarczy, że jesteś. I nie będziesz sama.

W razie pytań, napisz maila na adres: kontakt@malgorzatamikolajczyk.pl

Grupa wsparcia dla kobiet z doświadczeniem niepłodności