Kiedy cudze ciąże bolą bardziej, niż się spodziewałaś — naucz się rozumieć i otulać swoje reakcje zamiast się ich wstydzić.
Kobieto na drodze do macierzyństwa,
czy znasz to doświadczenie:
Widok kobiet w ciąży potrafi uruchamiać reakcje, których wcześniej w sobie nie znałaś.
I to bywa jednym z najtrudniejszych momentów w całych staraniach o dziecko.
Nie dlatego, że pojawia się złość.
Tylko dlatego, że zaczynasz myśleć:
„Nie poznaję siebie.”
Zaczynasz się bać, kim się stajesz jako człowiek
Kiedyś potrafiłaś cieszyć się szczęściem innych.
Dziś informacja o ciąży koleżanki potrafi wywołać:
złość
napięcie
rozpacz
albo natychmiastowe wycofanie
A chwilę później pojawia się wstyd.
I pytanie:
„Co się ze mną dzieje?”
To podkopuje zaufanie do samej siebie.
Wstydzisz się swoich reakcji bardziej niż samej niepłodności
Nie chodzi tylko o to, że ciąży nie ma.
Chodzi o to, że:
nie potrafisz cieszyć się cudzym szczęściem
unikałaś już spotkań
przewijasz zdjęcia dzieci z napięciem
porównujesz się do innych kobiet
zazdrościsz przyjaciółkom
I zaczynasz myśleć:
„Coś jest ze mną nie tak.”
Dla wielu kobiet to jest najcięższy psychicznie element całej drogi.
Oddalasz się od ludzi, choć wcale tego nie chcesz
Zaczynasz rezygnować z:
baby shower
urodzin dzieci znajomych
spotkań rodzinnych
spontanicznych kaw
Relacje powoli się kurczą.
A jednocześnie pojawia się lęk:
„Zaraz zostanę z tym wszystkim sama.”
Każda kolejna ciąża w otoczeniu uruchamia kolejną falę straty
To nie jest zwykła zazdrość.
To jest doświadczenie:
kolejnej wersji przyszłości, która znowu wydarzyła się komuś innemu.
I to wraca co kilka tygodni.
Albo miesięcy.
Za każdym razem od nowa.
Pojawia się poczucie niesprawiedliwości, którego nie da się „przegadać”
W pewnym momencie pojawia się pytanie:
„Dlaczego innym się udaje, a mnie nie?”
I nie ma na nie odpowiedzi.
Więc zostaje w ciele.
Jako napięcie.
Bezsilność.
Złość.
Złość zaczynasz kierować przeciwko sobie
Zamiast:
„to trudne”
pojawia się:
„przesadzam”
„powinnam być silniejsza”
„inne kobiety mają gorzej”
„jestem okropna”
To bardzo obciążający mechanizm, który z czasem jeszcze zwiększa cierpienie.
Żyjesz w ciągłym napięciu na wiadomości o cudzych ciążach
Telefon dzwoni → napięcie
Messenger → napięcie
spotkanie rodzinne → napięcie
święta → napięcie
Organizm zaczyna funkcjonować jak w trybie zagrożenia.
To naprawdę wyczerpujące.
Przestajesz wiedzieć, jak reagować „normalnie”
Czy gratulować?
Czy udawać radość?
Czy mówić prawdę?
Czy wycofać się ze spotkania?
Nie ma dobrego scenariusza.
I to powoduje chroniczny stres społeczny.
Coraz częściej masz wrażenie, że tracisz kontrolę nad emocjami
Płacz pojawia się nagle.
Ciało reaguje szybciej niż myśli.
Po spotkaniach zostaje napięcie.
Po rozmowach – zmęczenie.
I pojawia się lęk:
„Co jeśli tak już zostanie?”
Coraz trudniej uwierzyć, że kiedyś będzie spokojniej
Nie chodzi tylko o ciążę.
Chodzi o pytanie:
czy da się jeszcze kiedyś żyć bez porównywania się
bez napięcia na widok wózków
bez lęku przed pytaniami rodziny
bez poczucia bycia „poza światem matek”
To bardzo samotne doświadczenie.
Ten webinar powstał właśnie dla kobiet w takim miejscu
Nie po to, żeby „pozbyć się złości”.
Tylko po to, żeby przestała być czymś, czego trzeba się wstydzić albo bać.
Dlaczego warto zająć się tym właśnie teraz?
Złość na widok kobiet w ciąży nie znika sama.
Najczęściej z czasem organizm zaczyna radzić sobie z nią na jeden z trzech sposobów:
- próbujesz ją zrozumieć i kontrolować
- kierujesz ją przeciwko sobie
- albo zaczynasz unikać ludzi i sytuacji, które ją uruchamiają
Każda z tych strategii na chwilę przynosi ulgę — ale żadna nie rozwiązuje problemu.
Kiedy złość nie znajduje bezpiecznego miejsca, zaczyna wpływać na relacje, poczucie własnej wartości i sposób, w jaki przeżywasz kolejne wiadomości o ciążach w otoczeniu.
Podczas webinaru pokażę Ci, skąd biorą się te reakcje i co można z nimi zrobić w sposób bezpieczny dla Ciebie i Twoich relacji.
Co możesz realnie wynieść z tego spotkania
Po tym webinarze możesz:
- lepiej rozumieć, skąd bierze się Twoja reakcja na widok kobiet w ciąży
- poczuć ulgę wynikającą z normalizacji własnych emocji
- przestać interpretować swoją złość jako „coś ze mną nie tak”
- zobaczyć, co ta emocja naprawdę próbuje Ci powiedzieć
- przestać kierować złość przeciwko sobie
- odzyskać większe poczucie wpływu na to, co dzieje się w Twoim ciele w takich momentach
- łagodniej przechodzić przez informacje o ciążach w otoczeniu
- poczuć więcej bezpieczeństwa w relacjach z innymi ludźmi
- doświadczyć prowadzonej medytacji, która pomaga regulować napięcie związane z tym tematem
i — co dla wielu kobiet jest najważniejsze —
przestać czuć, że jesteś z tym sama.
Dlaczego sama wiedza o emocjach nie wystarcza?
Wiele kobiet w trakcie starań o dziecko rozumie swoje reakcje poznawczo.
Wiedzą, że:
- to naturalne
- to wynik długotrwałego stresu
- to reakcja na stratę
- to element doświadczenia niepłodności
A mimo to ciało nadal reaguje napięciem, złością albo wycofaniem.
To dlatego, że emocje nie są procesem wyłącznie poznawczym.
Są procesem neurofizjologicznym.
Powstają w układzie nerwowym i zapisują się w ciele.
Złość na widok kobiet w ciąży nie jest „problemem do przemyślenia”
To reakcja regulacyjna układu nerwowego.
Organizm reaguje na:
- utracone oczekiwania
- powtarzalne doświadczenia straty
- przewlekłą niepewność
- porównania społeczne
- poczucie niesprawiedliwości biologicznej
Dlatego próby poradzenia sobie z tym wyłącznie poprzez:
- racjonalizowanie
- pozytywne myślenie
- dyscyplinowanie emocji
- „branie się w garść”
zwykle nie przynoszą trwałej ulgi.
Bo emocje przetwarza się poprzez ciało, a nie poprzez analizę.
Układ nerwowy potrzebuje doświadczenia regulacji, nie instrukcji
Jeśli reakcja emocjonalna pojawia się automatycznie:
na wiadomość o ciąży
na zdjęcie USG
na spotkanie rodzinne
na pytanie „a u Was kiedy?”
oznacza to, że aktywuje się zapis w układzie nerwowym.
A zapisów układu nerwowego nie zmienia się samą wiedzą.
Zmienia się je poprzez doświadczenie regulacji.
Podczas webinaru pokażę Ci dokładnie, jak ten proces wygląda w praktyce.
Dlatego w pracy z takimi emocjami potrzebne jest podejście integrujące ciało i psychikę
Neurobiologia, teoria poliwagalna, psychotraumatologia jasno pokazują, że przewlekłe doświadczenia związane z niepłodnością:
aktywują układ limbiczny
zwiększają poziom czujności neurobiologicznej
obciążają system regulacji emocjonalnej
utrwalają reakcje obronne organizmu
To nie jest „przewrażliwienie”.
To jest adaptacyjna reakcja układu nerwowego na długotrwałą niepewność i stratę.
Dlatego podczas webinaru nie pracujemy tylko na poziomie rozumienia emocji.
Pracujemy również na poziomie ich regulacji.
W trakcie spotkania pokażę Ci:
- jak rozumieć swoją złość tak, żeby przestała być czymś, czego trzeba się bać albo wstydzić
- jak przestać kierować trudne emocje przeciwko sobie
- jak odzyskać poczucie większego wpływu na to, co dzieje się w Twoim ciele w takich sytuacjach
- jak przechodzić przez spotkania rodzinne i rozmowy o ciążach w sposób bardziej bezpieczny dla siebie
- jak korzystać z prostych sposobów regulowania napięcia, które możesz stosować samodzielnie na co dzień
Na końcu spotkania przeprowadzę Cię przez medytację, która pomaga rozluźnić napięcie związane z tym tematem i łagodniej przeżywać emocje pojawiające się w trakcie starań o dziecko.
To narzędzie, do którego możesz wracać później zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Całe spotkanie opiera się na współczesnym rozumieniu pracy z emocjami — takim, które uwzględnia rolę ciała i układu nerwowego, a nie tylko „myślenia o emocjach”.
Jeśli nie możesz być na żywo
Otrzymasz dostęp do nagrania webinaru na 12 miesięcy.
Nagranie zostanie udostępnione na platformie kursowej, dzięki czemu możesz wracać do materiału wtedy, kiedy najbardziej go potrzebujesz — np. po trudnej rozmowie, spotkaniu rodzinnym albo kolejnej wiadomości o czyjejś ciąży.
Jednocześnie bardzo zachęcam Cię do udziału na żywo.
Obecność w grupie kobiet, które przeżywają podobne doświadczenia, tworzy zupełnie inną jakość pracy i poczucie, że naprawdę nie jesteś z tym sama 💛
Bonus do webinaru
Do udziału w spotkaniu otrzymasz także dodatkowy materiał:
PŁODNY EBOOK
140 pysznych, płodnych przepisów + zalecenia dietetyczne wspierające ciało w przygotowaniu do ciąży
To praktyczny przewodnik przygotowany z myślą o kobietach w trakcie starań o dziecko — zawiera konkretne wskazówki żywieniowe oraz przepisy wspierające organizm w tym szczególnym czasie.
Wartość ebooka: 299 zł
Otrzymujesz go w prezencie razem z dostępem do webinaru 🎁
Dla kogo jest ten webinar?
Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:
✔ starasz się o dziecko i coraz częściej trudno Ci przechodzić przez wiadomości o ciążach w otoczeniu
✔ czujesz złość, zazdrość albo smutek na widok kobiet w ciąży — i nie wiesz, co z tym zrobić
✔ wstydzisz się swoich reakcji i myślisz czasem: „nie powinnam tak czuć”
✔ wycofujesz się ze spotkań rodzinnych albo towarzyskich, żeby chronić siebie
✔ boisz się kolejnych pytań o dziecko
✔ masz poczucie, że te emocje zaczynają wpływać na Twoje relacje z ludźmi
✔ doświadczyłaś niepłodności lub strat (także jeśli wydarzyły się dawno temu)
✔ chcesz nauczyć się przechodzić przez te sytuacje w sposób bardziej bezpieczny dla siebie
✔ chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje zamiast z nimi walczyć
✔ potrzebujesz poczuć, że naprawdę nie jesteś z tym sama 💛
Ten webinar nie jest dla Ciebie, jeśli
✖ szukasz szybkich sposobów na „pozbycie się” trudnych emocji
✖ chcesz nauczyć się ignorować swoje reakcje albo je kontrolować na siłę
✖ nie jesteś gotowa przyjrzeć się temu, co naprawdę dzieje się w Tobie w trakcie starań o dziecko
✖ nie doświadczasz napięcia, złości ani smutku w związku z ciążami innych kobiet
✖ interesują Cię wyłącznie medyczne aspekty niepłodności (to spotkanie dotyczy emocjonalnej strony tej drogi)
MASZ PYTANIA?
1. Czy będzie nagranie webinaru? Nie mogę być na żywo.
Tak. Dostęp do nagrania webinaru otrzymujesz na 12 miesięcy.
2. Gdzie mogę pobrać bonusowego płodnego ebooka?
Po zakupie otrzymasz dane do logowania na platformę kursową. Zaloguj się, wejdź na webinar: Jak bezpiecznie przeżywać złość na widok kobiet w ciąży w trakcie starań o dziecko (a nie wstydzić się własnych emocji)?. Zobaczysz tam lekcję: Pobierz ebooka. Wchodzisz w tę lekcję. W seksji "Załączniki" pobierzesz ebooka.
3. Po zakupie nie dostałam danych do logowania do platformy kursowej
Sprawdź foldery “Spam” i “Oferty” – najczęściej tam znajdziesz zagubione maile 🙂
Jeżeli ich tam nie będzie, to:
- możesz wejść na stronę: https://kursy.malgorzatamikolajczyk.pl/next/public/login
- kliknąć napis: “Zapomniałaś hasła?”
- poprosić o zmianę hasła.
System prześle Ci nowe hasło do logowania.
Jeżeli ta metoda nie zadziała, to napisz do mnie: kontakt@malgorzatamikolajczyk.pl 🙂
4. Brałam już udział w webinarach, szkoleniach dotyczących niepłodności. Czy potrzebuję kolejnego?
Skoro nadal szukasz informacji na ten temat, to zakładam, że czegoś ci w nich zabrakło. Może tak być?
Gwarantuję Ci, że nie byłaś jeszcze na webinarze, który by tak laserowo celował w problem związany ze złością i zazdrością na widok kobiet w ciąży i do tego dawałby tak dużo narzędzi do radzenia sobie w życiu codziennym.
