Zanim narodzi się dziecko, pozwól narodzić się sobie jako mamie

Spotkania online – każda środa, godz. 10:00–11:30
Start grupy: 5 listopada 2025 r.

Ciąża to wyjątkowy czas – pełen zmian, emocji i nowych doświadczeń.
Ale to także moment, w którym wiele kobiet czuje się zagubionych, rozdartych między radością a niepewnością.
Pojawiają się pytania, które trudno wypowiedzieć na głos:

Czy nawiążę więź z moim dzieckiem?
Czy będę dobrą mamą?
Dlaczego czasem się boję, zamiast się cieszyć?
Jak mam słuchać siebie, kiedy wokół tyle porad, opinii i „dobrych rad”?
Czy to normalne, że nie zawsze mam siłę i spokój?

W świecie, który wymaga od kobiet, by zawsze „dawały radę”, ta grupa jest miejscem, gdzie możesz po prostu być sobą.
Bez ocen, bez porównań, bez presji.

💛 Dla kogo?

Dla każdej kobiety w ciąży — niezależnie od trymestru i od tego, czy to Twoje pierwsze, drugie czy kolejne dziecko.
Nie musisz mieć problemu, żeby tu przyjść.
Wystarczy, że chcesz się zatrzymać, posłuchać siebie i spotkać inne kobiety, które przeżywają coś podobnego.

Jeśli zadajesz sobie pytania:

• Czy dam radę podczas porodu? Poród naturalny czy cesarka?

• Jak poradzić sobie z lękiem, czy dam sobie radę w nowej roli?

• Czy będę potrafiła karmić piersią? Jak się do tego przygotować?

• Jak spać w ciąży, kiedy nic nie jest wygodne?

• Co jeśli pojawi się bezsenność, puchnięcie nóg, ból kręgosłupa lub bóle brzucha?

• Jak budować więź z dzieckiem już teraz, jeszcze zanim się urodzi?

• Czy będziemy mieć czas dla naszej relacji, gdy pojawi się dziecko?

…to ta grupa jest właśnie dla Ciebie.

Jak wyglądają spotkania?

Spotykamy się online, w kameralnej, bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej rozmowie i autentycznemu kontaktowi.
Grupa ma charakter otwarty – możesz dołączyć w dowolnym momencie.
Spotykamy się w każdą środę w godz. 10:00–11:30.

Każde spotkanie to:

• krótka psychoedukacja – o emocjach w ciąży, więzi prenatalnej, lęku przed porodem, spokoju i zaufaniu do siebie,

• rozmowa i wymiana doświadczeń w atmosferze akceptacji,

• ćwiczenia z ciałem i oddechem – łagodne, dostosowane do Twojego samopoczucia,

• refleksja i relaksacja – chwila na zatrzymanie się i kontakt ze sobą.

To nie psychoterapia.
To przestrzeń wsparcia – połączenia, empatii i zrozumienia.
Tu możesz powiedzieć: „nie wiem”, „boję się”, „mam dość” – i usłyszeć: „też tak mam” albo po prostu sobie pożartować

Co możesz zyskać:

• poczucie, że nie jesteś sama w swoich emocjach i wątpliwościach,

• więcej spokoju i zaufania do siebie,

• lepszy kontakt z własnym ciałem i intuicją,

• wiedzę psychologiczną o emocjach w ciąży i więzi z dzieckiem,

• poczucie wspólnoty – że inne kobiety też czują podobnie,

• przestrzeń, w której możesz odetchnąć i po prostu być sobą bez "masek".

📅 Kiedy i gdzie:

📍 Warszawa online
🕙 Środy, godz. 10:00–11:30
🗓️ Start grupy: 5 listopada 2025 r.
🔁 Spotkania odbywają się co tydzień.
Można dołączyć w dowolnym momencie.

💰 Koszt i zasady uczestnictwa

Udział w grupie odbywa się w formie miesięcznej subskrypcji (pakiet 4 spotkań).

Cena: 480 zł / miesiąc (120 zł za każde spotkanie, płatne z góry za 4 spotkania).
Opłata rezerwuje miejsce w grupie na dany miesiąc.
Regularność wspiera poczucie bezpieczeństwa i zaufania, dlatego prosimy o wykupienie minimum miesięcznego dostępu.

📜 Zasady uczestnictwa i rezygnacji:

• Udział w grupie wymaga opłacenia z góry pakietu 4 kolejnych spotkań.

• W ramach pakietu możesz opuścić jedno spotkanie – po uzgodnieniu z prowadzącą możesz je odrobić w kolejnym miesiącu.

• Jeśli nieobecność zdarzy się więcej niż jeden raz w cyklu 4 spotkań, pozostałe opuszczone spotkania są traktowane jako pełnopłatne.

• Subskrypcję można zakończyć w dowolnym momencie – wystarczy poinformować prowadzącą przed rozpoczęciem kolejnego miesiąca.

• Liczba miejsc ograniczona – miesięcznie tylko 10 kobiet.

✨ Nie musisz być „idealna”. Wystarczy, że jesteś.

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której Twoje emocje mają prawo być dokładnie takie, jakie są.

W razie pytań, napisz maila na adres: kontakt@malgorzatamikolajczyk.pl